「見た目年齢」気になりますよね^^;。最近私の周りでは、頬や首のたるみを引き上げるリフトアップや、目元の脂肪を取り除くクマ治療がブームになっているようで、お話を聞く機会がよくあります。少々お金はかかりますが、治療後の見た目は「若返り」羨ましいですし、何より、ご自身のコンプレックスだった部分が解消され、見た目以上に気持ちの若返り効果を感じてとても素晴らしいと思います！
一方で、肉体的な老化や重力を一段と感じる体型のたるみなど、年を追うごとに諦めたくなる現状を目の当たりにすることもあります・・・が、体重増加に関しては、健康的に「歳だから」と諦めてしまうわけにはいかないのです。
身体は食べたものからできているというより食べたものからしか作られないという方が正しいですね。見た目年齢を老けさせないためには、五大栄養素をバランスよく摂取する食事内容が不可欠です。特に、摂取が不足がちなビタミンとミネラル、サプリメントで補うのもいいのですが、バランスが整っていないと、欠けている部分から漏れ出しているかもしれません。
まずは、しっかり食事から五大栄養素を取れる食事内容にすることが大切です！生活習慣病予防アドバイザーによる食事メニューで痩せやすい体質を作りませんか？ 今からやれば夏まで間に合う！
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