2023年は何回ダイエットに挑戦されましたか^^;？ 今年開始されたダイエットが今も継続できていて、5kg～7kg痩せている！という方、ぜひそのまま継続されてくださいね！
当店にお越しいただくお客さまの痩せたいkg数値は、5kg、10kg、15kg、それ以上と様々ですが、月に痩せる体重は、みなさん2kg～4kgと同じ範囲で減量されます。少しずつですが、ご自身の身体を理解しながら、痩せる行動を積み重ねて、継続することで最終的な目標体重となることが大事です。1ヶ月に2kgでも3kgでも4kgでも、体重を減らせたご自身を褒めてくださいね！ 毎月積み重ねることで、サイズも体型も、やる気も変わってきますよ！
初回のご来店時では、ほとんどのお客さまが「知らぬうちに太ってしまった」とおっしゃられます。それは、おおむね太る行動が習慣になっていることが原因です。耳つぼダイエットでは、その逆の痩せる行動を意識していただきますので、痩せていくお客さまは「とくに無理はしていないけど体重が減っていく」と喜ばれます。
食事改善も、完璧にこなそうと思うと途中でイヤになってしまうかもしれないので、できる範囲で少しずつ進めていければいいと思います。できる範囲も人それぞれですが、改善されたら必ず体重に反映されます！ 痩せる行動の生活習慣も、様々な都合でできない日もあると思いますが、自分でコントロールできるストレスのかからない範囲で取組まれてくださいね。
痩せてくれば、必ずコツが掴めてきます。「お水が足りてないから体重が減らないな・・・」「食べ過ぎてる感じがするから仕切り皿を使おう」「加工食品のおやつが増えたな・・・」これらに気づくのはご自身の身体と向き合ってる証拠です。ご自身の行動がどのように体重に反映されるのかが分かれば、太る行動をおさえられるので、今以上に太ることはなくなります。
できる範囲でまずは行動してみましょう。親の介護、子供の受験、忙しいシーズンなど次々事は起こります。他人にあわせていたのでは、いつになっても「ご自身の痩せる」に取組めません。痩せる習慣を付けてしまえば、親の介護があろうと、お子さんの受験があろうと、お仕事が忙しくなろうと、太ることを防げるのです！
2023年、沢山のお客さまにお越しいただきありがとうございました。目標体重になり卒業された方、まだまだダイエット継続中の方、体重測定で減っていることを嬉しそうに報告されるみなさんの笑顔が、わたしの仕事のやりがいです。
2024年も引き続き目標に向かって、健康的に納得のいく体型を目指していきましょう！ 良いお年をお迎えください！
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