耳つぼを押すことで、食事の量は減らせますが、ただたんに食事の量を減らすのでは後々必ずリバウンドしてしまいます。
当店で考える１番のダイエットのコツは、『痩せやすい体質』を作り、その体質をキープしている間に目標(理想)の体重まで痩せることだと考えます。
上の写真の食事内容は、実際にお客様が始められた当初の食事内容です。耳つぼを押しているので写真の量で満たされるのですが、いくら続けてもこの食事内容では痩せることはできません。
何がいけないか分かりますか？
上の食事内容だと、たんぱく質は沢山摂れるのですが、ミネラルとビタミンが不足しているため正しく分解されず栄養素が血中に運ばれません。いつになっても栄養素が脳に届かず満たされない状態が続くのです。また、分解されないたんぱく質は脂肪となり体内に蓄積されてしまいます。
下の写真のように、栄養バランスが整った、痩せやすい体質になるための食事内容を意識することがとても大切になります！
正しい食事で痩せるダイエットは、健康を手に入れるための食事内容と言っても過言ではありません！
痩せやすい体質を作り、スルスル痩せていきましょう！
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