耳つぼ刺激ダイエットで「痩せる身体を作る！」

ダイエットは痩せようとすればするほど、体重が落ちないことがあります。痩せるには、体重が落ちやすい体質を作る必要があり、無理をして焦ると、逆に太りやすい体質になってしまいます。また、体重を早く減らそうとすればするほど、我慢を続けたり、ストレスになったり、結局は続けることができなくなり、止めた瞬間にリバウンドする事態を招いてしまうのです。

痩せやすい体質を作るには、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素をしっかり食べて、栄養素を体内で循環させるること、また、今まで身体に蓄積されている老廃物を排出させるための十分な水分補給が重要になります。

痩せるためには、栄養バランスよく食事をすること、脂肪をため込むインスリン分泌をおさえる食べ方をすること、十分なお水を摂取することなど、食生活での習慣が大きくかかわってくるのです。これらの習慣を意識できれば、スィーツやお菓子も適度に召し上がることは問題ありません。なぜなら、これらの習慣により、脂質や糖質を、上手に排泄できる体質になるからです。

耳つぼ刺激ダイエットは、「食べ過ぎ」を回避しながら、無理なく食習慣を改善し、体調を整え、体内から軽くなることで痩せていく、リバウンドしないダイエット法です。